Zubereitungsdauer: ca. 30 Minuten;
ergibt 8 Teller
Keine Tierprodukte, Rohkost
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190 g Butterkürbis (netto) * (s. Austauschtabelle) |
Kerne aus den Kürbis nehmen, nicht schälen. In Stücke schneiden. Knoblauchzehen schälen und in Scheiben schneiden. Apfel ohne Kerngehäuse, aber ungeschält grob würfeln. In einen Topf geben, Curry, Gemüsebrühextrakt und Wasser hinzugeben und auf höchster Stufe zum Kochen bringen. Sobald Dampf unter dem Deckelrand austritt, auf kleinste Einstellung drehen und 16 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen. Salz, Sahne und Öl hinzufügen und mit einem Pürierstab pürieren. Dinkelmehl mit Wasser verrühren, unter die Suppe rühren und nochmals aufkochen. Tipp: |
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