KTP, Rohkost
| 40 g Sonnenblumenkerne 1 kleine Knoblauchzehe 1/2 Teelöffel Zitronenschaum * 1/2 Teelöffel Salz 2-3 Teelöffel Sonnenblumenöl 40 g Wasser |
Herstellung in einem kleinen Mixer (z.B. Magic Maxx). Größere Mengen gehen sicher auf in einem normalen Mixer. Alle Zutaten in einem kleinen Messbecher 40 Sekunden durchmixen. Tipp: Wer den käsigen Charakter verstärken möchte, gibt etwas Schabziegerklee hinzu. Auch wenn ich ja Wörter wie "Käse" bei Nicht-Käse möglichst meide, drängte sich mir heute diese Bezeichnung auf, weil vor allem mit geschälten Mandeln der Käseeindruck spontan entsteht. Wer etwas mehr Wasser nimmt, bekommt eine schöne Soße zum Überbacken, 100 % tiereiweißfrei. |
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