2 EL Nackthafer (ca. 30 g)
1
kleine Banane (110 g brutto)
300-400
g kochendes Wasser
Hafer flocken und mit der geschälten Banane in den großen Mixbecher eines kleinen Mixers geben. Zur Hälfte mit heißem Wasser auffüllen. Gut durchmixen. Mit kochendem Wasser auffüllen und noch ein Mal sehr gut durchmixen.
