20 g Sonnenblumenkerne
20
g Buchweizen
1 Pampelmuse (190 g netto)
1 Teelöffel Mohn
Sonnenblumenkerne mit dem Buchweizen in einem kleinen Mixer (z.B. Magic Maxx) puderfein mahlen. Grapefruit schälen, grob in Stücke teilen und zu dem Mehl geben. Nochmals gut durchmixen und in ein oder zwei Schüsselchen geben. Mohn an den Rand streuen.
