10 g Sonnenblumenkerne
10
g Nackthafer
30 g Feigen
(netto)
300-400
ml kochendes Wasser
1 winzige Prise Chili
Sonnenblumenkerne in einem kleinen Mixer fein mahlen. Entstielte Feigen hinzugeben, mit 100 ml kochendem Wasser übergießen und gut mixen. Hafer flocken, mit mixen. Mit heißem Wasser auffüllen, eine winzige Prise Chili (frisch aus der Mühle...) hinzugeben und sehr gut durchmixen.
