10 g Nackthafer
170 g Ananas
netto
1 Banane (130 g netto)
1/2 kleine Zitrone
etwa 110
g Wasser
* s. Austauschtabelle
Zutaten ohne Wasser in den Becher eines kleinen Mixers (z.B. Magic Maxx) geben und gut durchmixen, mit Wasser auffüllen und nochmals gründlich mixen.
