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200
g Einkornkeime 2 Tomaten (160
g) 1 Esslöffel Öl 50 g Sonnenblumenkerne 100 g Leinsamen
(Rohkostqualität) 1 flach gestr. Teelöffel Löwenzahnsalz
(s. Austauschtabelle)
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- Tomaten vierteln, mit Einkornkeimen fein mahlen (z.B. im Mr.
Magic; verlangt Geduld und etwas umrühren, wird aber glatt).
Mit den anderen Zutatenverrühren.
- 2 Stunden quellen lassen.
- Aus der Hälfe der Masse kleine Fladen formen; Menge etwa
je ein gehäufter Teelöffel. Nebeneinander auf ein mit Backpapier
ausgelegtes Trocknersieb legen.
- Die zweite Hälfte auf einem fertig geschnittenen Backpapier
dünn ausrollen, dazu ein Stück Haushaltsfolie zu Hilfe nehmen,
weil der Teig sonst an der Teigrolle (auch Silicon) haften bleibt.
Papier auf ein zweites Sieb ziehen.
- Bei 43 °C im Dörrautomaten ca. 24 Stunden lang trocknen
lassen; die dünneren "Knäckescheiben" sind vorher
fertig und können in einer Metalldose aufbewahrt werden; die
Fladen sollten, wenn sie nicht bald gegessen werden, im Kühlschrank
aufbewahrt werden.
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