220 g Ananas (netto)
1/2 geschälte
Zitrone
1 Banane (150 g brutto)
2 Äpfel (190 g)
1 gehäufter
Esslöffel Sesam ungeschält (Rohkostqualität)
6 Mandeln
Morgens:
Ananas
grob zerkleinern, mit der ebenfalls kleingeschnittenen Zitrone gut
mixen (Mr. Magic oder Mixer). Banane schälen, in Scheiben schneiden,
Äpfel würfeln. Obst auf zwei Schüsselchen verteilen, mit dem Ananasschaum
übergießen. Mit Sesam bestreuen und je drei Mandeln in die Mitte
setzen.
