Vorarbeit: Sauerteig
(ca. 150 g) 300 g Roggen 300 g Wasser
Hauptteig: 250
g Sonnenblumenkerne 500 g Möhren 700 g Roggen 1 Esslöffel
Rotklee 500 g Weizen (zum Mahlen) 500 g Weizen (zum Schroten) 2
gestr. Esslöffel Salz 1/2 Päckchen Hefe 100 ml Wasser 1000
ml Wasser
100 g Leinsamen
etwas zerlassene Butter
(zum Einfetten der Formen) 125 g Sonnenblumenkerne (zum Ausstreuen
der Formen) |
- (Zum Backen an einem Samstag Nachmittag, am Abende - also Freitag
- vorher:)
Roggen
fein mahlen, mit Wasser und Sauerteig mischen. Schüssel in eine
Plastiktüte stecken und auf der Fensterbank 10-12 Stunden stehen
lassen.
- (Am Samstag Morgen) Sonnenblumenkerne in einer trockenen
Pfanne rösten. Das geht auch auf dem Backblech im Backofen,
finde ich aber zu energieaufwändig. Immer wieder durchrühren.
Wenn einige dunkel werden, Herdplatte ausstellen und noch ein
Paar Minuten rösten.
- Möhren in einer Küchenmaschine o.ä. in Streifchen schneiden.
- Roggen mit dem Rotklee (oder ein anderes Brotgewürz) fein
mahlen, dann 500 g Weizen fein mahlen und 500 g Weizen schroten
(Stufe 4 von 9; Hawos Novum). Salz unterrühren.
- Hefe im Wasser auflösen, in die Mitte des Mehls geben, mit
etwas Mehl verrühren. Schüssel mit einem Tuch abdecken und 15
Minuten stehen lassen.
- 600 g Sauerteig (den Rest
Sauerteig in einem Glas mit Schraubdeckel im Kühlschrank als neuen
"Starter" aufbewahren) mit 1000 ml verrühren, zu dem
Mehl geben.
- Möhren, Leinsamen und Sonnenblumenkerne ebenfalls hinzugeben.
10 Minuten mit den Händen gut verkneten. Der Teig ist weich.
- Die Teigschüssel in eine Plastiktüte stecken und auf der Fensterbank
etwa 3-4 Stunden
gehen lassen.
- Vier Kastenformen (vier Profiformen Edelstahl 20,5 x 11 x 10,5 cm
mit flüssiger Butter einpinseln, Mit Sonnenblumenkernen nicht
zu einfetten und den Teig hineinfüllen
(3 x 1100 g, 1 x 900 g), mit
nassen Händen glattstreichen.
 Formen in einen großen Plastikbeutel
schieben, Plastikbeutel so schließen, dass er oben Luft hat
und 2 Stunden gehen lassen.
- Den Ofen 15 Minuten auf 250 °C (Umluft) vorheizen. Unten
steht
eine feuerfeste Form mit Wasser.
- 20 Minuten bei 200 °C, 30 Minuten bei 175 °C, dann das kleine
Brot rausnehmen und die restlichen drei Brote weitere 20 Minuten
bei 150 °C backen.
- Etwas abkühlen lassen, aus den Formen auf ein Kuchengitter stürzen,
einsprühen und
abkühlen lassen. Erst am nächsten Tag anschneiden.
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