3 Esslöffel Hafer
1
Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Wasser
1 Clementine
100
g Thymian-Sauerkraut
10 g Sonnenblumenkerne
50
g rote Paprika
6 Oliven
Morgens:
Hafer
flocken und mit Öl und Wasser verrühren. Clementine schälen und
in Stücke schneiden, unter die Flocken rühren. Sauerkraut, Sonnenblumenkerne
und gewürfelte Paprika ebenfalls unterziehen. Oberfläche glatt streichen.
Oliven längs halbieren, 8 am Rand auslegen, 4 in der Mitte anordnen.
