100 %
vegan
Hauptmahlzeit für 1 Person
(2 Teller);
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten
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230
g Hokkaida-Kürbis (mit Schale) |
Kürbis in grobe Stücke schneiden, geschälte Knoblauchzehe in Scheiben schneidne. Kürbis grob im Thermomix hacken (10 Sekunden Stufe 4, 2 Sekunden Stufe 6). Knoblauch, Wasser, in Streifen geschnittene Aprikosen und Gemüsebrühextrakt hinzufügen. Dann 16 Minuten garen (Stufe 2, 100 °C; sobald die Suppe "brodelt", auf 90 °C stellen, das war bei mir nach ca. 6 Minuten der Fall). Würzen, salzen und das Mehl darüber streuen. Nochmals 1-2 Minuten bei Stufe 2 auf 100 °C aufkochen lassen. Teller füllen und mit wenig Petersilie bestreuen. Lecker! |
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