Zubereitungszeit: ca. 20-30 Minuten; Nudelkochzeit: 8-10 Minuten
mit einer
kleinen Scheibe Brot gute Hauptmahlzeit für 1 Person
| 200 g Blumenkohl 350 ml Wasser 1 TL Gemüsebrühextrakt 55 g Nudeln: s. entsprechendes Rezept 1 TL Spargelsalz (oder Kräutersalz) 2 TL Reismehl 1 Prise Fenchel gemahlen frisch gemahlener Pfeffer 2 TL Reismehl 4 EL geh. Petersilie |
Blumenkohl gut reinigen (wenn Freilandware: eine Weile in Salzwasser legen), kleinschneiden, mit Wasser und Gemüsebrühextrakt in einem Topf bei höchster Einstellung zum Kochen bringen. Wenn Dampf entweicht, Herd auf kleinste Einstellung herunterdrehen und 5 Minuten dünsten lassen. Dann die Nudeln hinzugeben, nochmals zum Kochen bringen und dann 8-10 Minuten dünsten lassen. Mit Salz, Pfeffer und Fenchel würzen. Vom Herd nehmen, Reismehl aufstreuen, unterrühren und nochmals auf dem Herd aufkochen lassen. Petersilie unterrühren und servieren. |
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