3 EL Sechskorngetreide
1
EL Sonnenblumenkerne
1 EL Leinsamen
1 Apfel (100 g)
1 Scheibe Weißkohl (100 g)
1 EL Traubenkernöl
12 Mandeln
6
Blättchen Basilikum
Getreide grob schroten, mit Wasser zu einem Brei verrühren und über Nacht einweichen.
Morgens Apfel und Weißkohl klein schneiden, mit Öl und Mandeln unter das Getreide rühren. In der Mitte mit gehacktem Basilikum bestreuen.
