Zubereitungszeit: 15 Minuten; Hauptspeise für 1 Person
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80
g Bio-Hafer (Birlin-Mühle) |
Hafer flocken und mit Salz, Zitronenschale, Vanille und Wasser zum Kochen bringen. Gelegentlich umrühren. Sahne hinzugeben, nochmals aufkochen lassen. Herd abstellen und 10 Minuten ziehen lassen.. Aprikosen entkernen. Apfel in Stücke schneiden (ungeschält und mit Kerngehäuse), Zitrone ebenfalls. Im Zerkleinerer zu Brei hacken lassen, dann Honig unterrühren. Einen Suppenteller halb mit Püree füllen, auf die andere Seite den Brei gießen. Es böte sich hier so etwas Hübsches wie eine Ying-Yang-Form an, aber ich war zu hungrig für solche Schönheiten :-) |
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