Falafel-Burger

Mit Dank an Andrea für die Rezeptvorlage :-)
Bei Andrea gibt's übrigens schöne Getreidemühlen zu kaufen (ich mach' hier mal schleichende Werbung <ggg>):
Ergibt ca. 20 kleine Burger

200 g Kichererbsen (Müller's Mühle)
300 g Wasser

125 ml Broccolikochwasser*** oder Gemüsebrühe
125 ml heißes Wasser
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
50 ml heißes Wasser
1/2 TL Cumin (Kreuzkümmel; Brecht)
1 Prise Cayennepfeffe (Brecht)

1 Ei
2 TL Kräutersalz (Brecht)
1 Handvoll Petersilie

Olivenöl

* Birlin-Mühle
** Gourmetland
*** Ich habe Broccolisalat zu den Burgern gegessen, daher war die Flüssigkeit über

Kichererbsen grob schroten (in der Hawo Novum Getreidemühle auf Stufe 7) und mit dem Wasser anrühren. Zwei Stunden quellen lassen.

Mit 250 ml Flüssigkeit zum Kochen bringen. Hitze auf kleinste Stufe stellen und unter Rühren eine Viertelstunde erhitzen. Cumin und Cayennepfeffer unterrühren. Zwiebeln und Knoblauch im Zerkleinerer feinstmöglich hacken, mit weiteren 50 ml heißem Wasser unter die Kichererbsenmasse rühren. Auf mittlerer Hitze (Rühren!) zum Kochen bringen. Herdplatte abstellen und Kichererbsenmasse darauf stehen und 2 bis 3 Stunden nachquellen lassen.

Mit dem Ei und 2 TL Kräutersalz verkneten, nochmals mit Cumin, Cayennepfeffer und Salz abschmecken. Petersilie fein hacken und ebenfalls unterrühren.

Olivenöl in einer Pfanne bei recht starker Hitze heiß werden lassen. Kleine Frikadellen formen und in das heiße Fett legen. Deckel aufsetzen. Nach ein paar Minuten vorsichtig drehen.

Die Burger zerfallen leicht. Bei der letzten von drei Pfannen hatte ich es dann raus: Öl nicht zu knapp, Hitze auf 2,5 (von 3). Dann werden sie auf beiden Seiten schön kross und halten zusammen.

  

 

zurück