Vollwertrezepte für alles Mögliche

Ohne Umwege stracks zu den neuesten Rezepten: hier

Meine Gedanken zu Vollwert- und anderen Skandalen bzw. Dinge, die mich bewegen, stehen in einem Blog. Besucher des Blogs können dort auch Kommentare hinterlassen. Jeden Tag ab ca. 17:30 - 18:30 Uhr ein neues Thema, heute: Meine Sucht, deine Sucht; am Samstag dann zur selben Zeit: Mein genialster Film :-) - hier

Jeden Tag neu: Was esse ich heute? Rezepte mit Kurzanleitung, heute Abend ein Dreigangmenü :-) findet Ihr hier

Telefonstunde: Frag doch mal die Ute....
Nächster Termin: 7. September 2010 (Dienstag) 18:30 - 19:30 Uhr
Zeit, Telefonnummer (oder Skype-ID) und eine Abteilung "Fragen & Antworten" gibt's: hier

Hier meine Mailadresse. Ich freue mich wirklich sehr über Feedback zu meiner Homepage und den Rezepten! Außerdem gibt es Infos zu mir, Links zu alten Rezepten und anderen Themen  

 TM = mit Thermomix; twf = 100% tiereiweißfrei; KTP = keine Tierprodukte (auch kein Honig)

Kartoffeln sauer scharf (KTP), 3. September 2010
Buchweizenbrot mit einem Hauch Hefe-Granulat, 3. September 2010
Bountylike-Ice (KTP), VITAMIX, 3. September 2010

Beluga-Ofenerbsen (KTP), 29. August 2010
Sauerteigbrot für fortgeschritteneAnfänger Nr. 2, 29. August 2010
Zitronensorbet (KTP, Rohkost), VITAMIX, 29. August 2010
Kartoffel à la Thai (KTP), 28. August 2010
Nuss-Tomaten in Öl (KTP), 28. August 2010
Vanille-Tomaten in Öl (KTP), 28. August 2010
Zitronen-Tomaten in Öl (KTP), 28. August 2010
Haferfladen unfreiwillig (twf), 28. August 2010
Carobnusseis (KTP, bedingt Rohkost), 27. August2010
Kichererbsen in indischer Pilzsoße, 22. August 2010
Hanfcurry, 22. August 2010
Gewürzbrot Nr. 2, 22. August 2010
Pecakakao kalt (KTP), 21. August 2010
Pecannuss-Paste, 21. August 2010
Zitronenjoghurteis ohne Joghurt (Rohkost), VITAMIX, 21. August 2010
Pimp Your Potatoes (KTP), 20. August 2010
Bananencreme-Eis (100% tiereiweißfreie Rohkost), VITAMIX, 20. August 2010
Kichererbsen-Gnocchi mit Soße (KTP), 15. August 2010
Riesenfrankenlaib (KTP), 15. August 2010
Eisschokolade (100% twf), VITAMIX, 15. August 2010
Freibrot, 14. August 2010
Multigemüsesuppe (KTP), 14. August 2010
Champignonpfannkuchen (KTP), 13. August 2010
Haferbrot, MIT VIDEO, 13. August 2010
Kräutersalz angeräuchert, 13. August 2010
Champagnerbrot, 8. August 2010
Champignonpizza (KTP), Teig mit THERMOMIX, 8. August 2010
Nougateis (ohne Tier) (KTP), MIT VITAMIX, 8. August 2010
Schokoeis ohne Tierprodukte (KTP), MIT VITAMIX, 8. August 2010
Schokoeis etwas cremiger, MIT VITAMIX, 8. August 2010
Mangoeis (KTP, Rohkost), MIT VITAMIX, 8. August 2010
Rotkornbrot, 7. August 2010
Schokoeis (mit Vitamix), 7. August 2010
Drei-Gang-Menü Nr. 2 (KTP, Vorspeisen Rohkost), 7. August 2010
Himbeereis Nr. 2, VITAMIX, 6. August 2010
Rot-Weiß-Brötchen (KTP), 6. August 2010
Drei-Gang-Menü mit Nachtisch zuerst, 6. August 2010
Gesteckte Bratkartoffeln, 6. August 2010
Linsen-Lasagne (KTP), 1. August 2010
Kinder-Frühstücks-Eis (KTP, Rohkost), 1. August 2010
Rote-Rosenkuchen (100% tiereiweißfrei), 1. August 2010
Salat mit Haferdressing und Tandoori-Kartoffeln (KTP), 1. August 2010
Aprikoseneis, 31. Juli 2010
Nudeln in Knoblauch-Peteröl mit Salat (KTP), 31. Juli 2010
Rotkornsalat und Kartoffeldhal (KTP), 31. Juli 2010
Apfelsineneis, MIT VIDEO, 30. Juli 2010
Sonnensenf en masse, 30. Juli 2010
Kartoffel-Meer mit kalter Tomaten-Paprikasuppe, (Suppe = Rohkost) 30. Juli 2010
Utilis wildes Bauernbrot, 25. Juli 2010
Sommerknäckebrot, roh (KTP), 25. Juli 2010
Wildzöpfe, 25. Juli 2010
Brennnessel-Champ-Auflauf mit Gurkenschlange (KTP), 25. Juli 2010
Kartoffelscheiben mit kalter Gurkensuppe (KTP), 25. Juli 2010
Trockenhefe-Brot mit einem Hauch Granulat, 25. Juli 2010 
Brennendes Pesto (KTP, Rohkost), 24. Juli 2010
Fruchtiger Sprossensalat (Rohkost), 24. Juli 2010
Kartoffelpuffer Kross (KTP), 24. Juli 2010 (ohne Salat)
Lasagne-Duett (KTP), 24. Juli 2010
Kartoffesseln mit Möhren-Brennnesselrohkost (100% twf), 24. Juli 2010
Heidelbeereis (KTP), 23. Juli 2010
Praktikantenkringel, 23. Juli 2010
Zucchinistreich à la Sellerie (KTP), 23. Juli 2010
Kartoffelsalat mit Obst d'Oeuvre (KTP), MIT VIDEO, 23. Juli 2010
Würzschwarzbrot Nr. 2, 18. Juli 2010
Bäriges Broteis, 18. Juli 2010
Gekochte Kartoffeln mit Öl (KTP), 18. Juli 2010
Chinakohl-Tomatensalat (Rohkost, KTP), 18. Juli 2010
Gemüse unter Senfsoße (KTP), 17. Juli 2010
Chinesische Bratkartoffeln (KTP), 17. Juli 2010
Dinkeltopf mit Blumenkohlsalat (KTP), 17. Juli 2010
Liebstöckel-Feigen (KTP), MIT VIDEO, 16. Juli 2010
Sauerteigbrot für fortgeschrittene Anfänger (KTP), 16. Juli 2010
Hirselinsen mit libanesischem Paprikasalat  (KTP), 16. Juli 2010
Schrotbrötchen spezial (KTP), 11. Juli 2010
Maca-Eis mit Frucht, 11. Juli 2010
Steckruebe in Restaurantqualität (KTP), 11. Juli 2010
Kartoffeln mit Azukisoße (KTP), 11. Juli 2010
Sauerteigbrot für Anfänger (KTP im Brot), 11. Juli 2010
Azuffeln (KTP), 10. Juli 2010
Blumenkohl-Dill-Rohkost (KTP, Rohkost), 10. Juli 2010
Spitzkohl-Roggen (KTP), 10. Juli 2010
Kartoffel-Hirsesalat lauwarm mit Petersilie (KTP), 10. Juli 2010
Canelloni mit Wild-Brotfüllung und gefüllter Paprika (KTP), MIT VIDEO, 9. Juli 2010
Kartoffelsalat lauwarm mit Dill (KTP), 9. Juli 2010
Porree-Sellerie-Pfanne (KTP), 9. Juli 2010
Schnittlauchbrötchen Nr. 2 (KTP), 4. Juli 2010
Currymung mit Bratchamp (KTP), 4. Juli 2010
Rübstiel mit Reis (KTP), 4. Juli 2010
Riesensommersalat Nr. 2 (KTP) (vor Brot), 4. Juli 2010
Pokohl (KTP), 3. Juli 2010
Schnellfladen (KTP), 3. Juli 2010
Mungerlei (KTP), 3. Juli 2010
Curryhirse mit Bratweißkohl (KTP), 2. Juli 2010
Campoffeln in grüner Soße (KTP), 2. Juli 2010
Altbrot-Brot, MIT VIDEO, 2. Juli 2010
Macartoffeln (KTP), 27. Juni 2010
Wirsingpesto mit Maca (Rohkost, KTP), 27. Juni 2010
Einkrümelbrot ad alpha, 27. Juni 2010
Tandoori-Hirse, 27. Juni 2010
Macakao, 26. Juni 2010
Riesensommersalat mit Brot (KTP), 26. Juni 2010
Mexikosoße auf Gemüse (KTP), 26. Juni 2010
Dicke Linsencreme mit Sommerrohwirsing (KTP), 26. Juni 2010
Austernpilze in Zitronensoße (KTP), 25. Juni 2010
Bratkartoffeln mit Wilddip und Wildsalat (KTP), 25. Juni 2010
Kartoffel-Grünkernpuffer (KTP), MIT VIDEO, 25. Juni 2010 
Fenchelschwarzbrot, 20. Juni 2010
Bratkartoffeln wild mit Blumenkohlsalat ebenso wild (100% twf), 20. Juni 2010
Grünkohl auf Reis (KTP), 20. Juni 2010
Sauerampfereis mit Sahne, 20. Juni 2010
Spargel auf Sauerampfer (vor Brot), 20. Juni 2010
Sauerampfereis ohne Sahne (Rohkost), 19. Juni 2010
Obstsalat mit Brotdanach, 19. Juni 2010
Grünkohl-Champion, 19. Juni 2010
Mungpüree mit spitzer Pimpernelle, 19. Juni 2010
Weißkohl mit Kirschreis (KTP), 18. Juni 2010
Salat mit Brot, 18. Juni 2010
Brotgewürz, MIT VIDEO, 18. Juni 2010
Oreganoöl, 13. Juni 2010
Oregano-Kokos-Streich (KTP), 13. Juni 2010
Würzschwarzbrot grünkernig, 13. Juni 2010
Liebstöckl-Kresse-Pesto (KTP, Rohkost), TM, 13. Juni 2010
Gartenkresse scharf, 13. Juni 2010
Liebstöckel-Aprikosen (KTP, Rohkost), 13. Juni 2010
Blumenkohl fruchtig in Cremesoße (KTP, Rohkost), 13. Juni 2010
Grünkrümelbrot, 13. Juni 2010
Apridip-Kartoffeln mit Sommersalat (KTP), 13. Juni 2010
Reis mit Salatdressing (KTP), 13. Juni 2010
Fruchtsalat Spargeltarzan (KTP, Rohkost), 12. Juni 2010
Champignoffelcremesuppe (KTP), 12. Juni 2010
Gomasiogemüsepfanne (KTP), 12. Juni 2010
Mungäne Champignons (KTP), 12. Juni 2010
Canelloni auf Vorrat (KTP), 11. Juni 2010
Orangengötterspeise, MIT VIDEO, 11. Juni 2010
Wirsing mit Sauce (KTP), 11. Juni 2010 
Saure Chamoffeln (KTP), 6. Juni 2010
Feinschrotbrot, 6. Juni 2010
Blumenkohl mit Hirse (KTP), 6. Juni 2010
Blitzschokolade Nr. 2 (KTP), 6. Juni 2010
Blitzcarobade, 5. Juni 2010
Erdbeeraroma, 5. Juni 2010
Salatcreme Zimtvorrat, 5. Juni 2010
Kohlrabipuffer (KTP), 5. Juni 2010
Herber Orangendip (KTP), 4. Juni 2010
Rotkohlhirseauflauf (KTP), MIT VIDEO, 4. Juni 2010
Porree-Dhal, 4. Juni 2010 
Schnittlauch-Kartoffeln mit RotTomGrün-Salat (KTP), 30. Mai 2010
Löwenmeisters Broccolipesto, TM, 30. Mai 2010
Würzhaferschwarzbrot, 30. Mai 2010
Kartoffeltarte mit Mungspitzen (KTP), 30. Mai 2010
Kartoffeln in Flocken (mit scharfen Rotkrautschiffchen) (KTP), 30. Mai 2010
Porridge, 30. Mai 2010
Broccoli la Thaia (KTP), 30. Mai 2010 
Sesamkringel Remscheider Art (KTP), 29. Mai 2010
Salisher Blumenkohlhafer (KTP), 29. Mai 2010
Kartoffeln in Soße Pink (KTP), 29. Mai 2010
Kartoffelwaffeln mit gefüllter Tomate auf Salatbett, 29. Mai 2010
Sauerlinsen mit Frühlingsplatte, 29. Mai 2010 
Meerrettich-Orangensauce (KTP), 28. Mai 2010
Kartoffelreissuppe libanesisch mit Rotkohlrohkost, TM, 28. Mai 2010
Salatcreme Peppermint, MIT VIDEO, 28. Mai 2010
Habaneros in Honig, 24. Mai 2010
Canelloni-Haschee mit Sprossmungsalat, 24. Mai 2010
Remscheider Tricolore (KTP, Rohkost), 24. Mai 2010
Mandelwaffeln mit Rhabarberpüree, 24. Mai 2010
Canelloni Sonnenschein (KTP), 23. Mai 2010
Streichzarte Cocoscreme, 23. Mai 2010
Übernächtigtes Hefebrot, 23. Mai 2010
Kartoffelhaferplätzchen (KTP), 22. Mai 2010
Liebstöckelsenf, 22. Mai 2010
Broccolikartoffeln in Senfsoße (KTP), 22. Mai 2010
Löwenwaffeln, 22. Mai 2010
Kartofwurzelpfanne (KTP), 21. Mai 2010
Bountydrink (veganer Kakao), MIT VIDEO, 21. Mai 2010
Raviolilasagne mit Argan-Salat (KTP), 21. Mai 2010
Würzschwarzbrot, 16. Mai 2010
Blumenkohlschmetterling (Rohkost), 16. Mai 2010
Ravioli "Der Wilderspenstigen Löwung" (KTP), 16. Mai 2010
Salatcreme Löwenbiss (Rohkost), TM, 16. Mai 2010
Kartoffeln in Senfsoße (KTP), 16. Mai 2010
Kartoffeln in wilder milder Currysauce (KTP), 15. Mai 2010
Wildgemischter Blumenkohlsalat (Rohkost), 15. Mai 2010
Blitzschokolade (Getränk), 15. Mai 2010
Mungbechamelbohnen mit Rharabi (KTP), 15. Mai 2010
Mungbratlinge (KTP), 15. Mai 2010
Curryreis mit Blumenkohl (KTP), 14. Mai 2010
Delisweeta, MIT VIDEO, 14. Mai 2010
Kartoffellinsen (KTP), 14. Mai 2010 
Linsen-Haferbrei (KTP), 9. Mai 2010
Weizenflockenbrot, 9. Mai 2010
Löwenblütenzahnsenf (Rohkost), 9. Mai 2010
Marmorbohnensuppe (KTP), 9. Mai 2010
Mischsalat mit Melonenzähnen (Rohkost), 8. Mai 2010
Rotkohlspargel-Rohkost (Rohkost), 8. Mai 2010
Hafer-Kartoffel-Puffer aus dem Ofen (KTP), 8. Mai 2010
Schnelle Ofenpfanne (Weißkohl) (KTP) MIT VIDEO, 7. Mai 2010
Reis in Karibikbuchbett (KTP), 7. Mai 2010
Rotkohlarber-Salat (KTP, Rohkost), 7. Mai 2010
Mungbohnen mit Kokoshauch, KTP, 7. Mai 2010
Gebuchte Kokoswaffeln (ohne Tierprodukte), 2. Mai 2010
Löwenfrühstück (KTP, Rohkost), 2. Mai 2010
Grobschrotbrot mit Mohndeckel, 2. Mai 2010
Kartoffeln mit karibischer Linsensoße (KTP), 2. Mai 2010
Brotwaffeln (KTP), 2. Mai 2010
Pfannenkartoffel mit Zahn (KTP), 2. Mai 2010
Schärflicher Linsenaufstrich, 2. Mai 2010
Spinat-Spargelsalat (Rohkost), 2. Mai 2010
Gelbgezahnter Honig (Rohkost), 1. Mai 2010
Schwarzbrot mit Sechskorngetreide, 1. Mai 2010
Erbsensuppe fein (KTP), 1. Mai 2010
Löwenöl (KTP), 1. Mai 2010
Rauchlinsen (KTP), 1. Mai 2010
Koriandersenf (Rohkost), 30. April 2010
Butterkürbis mit Brotdeckel (KTP), MIT VIDEO, 30. April 2010
Lion's Kartoffelpuffer (KTP), 30. April 2010
Möhrenweißkohlsalat mit Krone (Rohkost), 30. April 2010
Mandeldrink fresco, 25. April 2010
Löwenzahnsenf (ohne Tierprodukte, Rohkost), 25. April 2010
Gekreuztes Einzelbrot, 25. April 2010
Petras Knusperfrühstück (KTP, Rohkost), 25. April 2010
Hirsedatschi (KTP), 25. April 2010
Hirsecreme (KTP), 24. April 2010
Vegane Bechamelkartoffeln mit gefüllten Paprika, 24. April 2010
Kicherkartoffelpüree mit Wildkräutersoße, 24. April 2010
Schnellsalat (KTP, Rohkost), MIT VIDEO, 23. April 2010
Wildkräuter-Rhabarber-Pesto (Rohkost), 23. April 2010
Spitzkohl-Wildkräutersalat (Rohkost), 23. April 2010
Salatcreme, TM, 23. April 2010
Brotlinge (KTP), 18. April 2010
Tiefkühl-Pepp, 18. April 2010
Pfannenkartoffel mit Kichererbsensoße, (KTP), 18. April 2010
Löwuccola-Pesto (KTP, Rohkost), TM, 18. April 2010
Porridge, 17. April 2010
Spinat-Blumenkohlsalat, 17. April 2010
Libanisierte Linsensuppe, KTP, TM, 17. April 2010
Weißkohl mit Linsen marokkanisch, KTP, 16. April 2010
Schwarzbrot mit Gerste, 16. April 2010
Kakao ohne Milch, MIT VIDEO, 16. April 2010
Rote Beete süßersauer-fruchtig (KTP), 11. April 2010
Grobschrotbrot, 11. April 2010
Lieblauchpesto (KTP), TM, 11. April 2010
Roggensahne, 11. April 2010
Maronierter Weißkohleintopf (KTP), 9. April 2010
Kreuzkümmelsenf, MIT VIDEO, 8. April 2010
Schnittlauchwaffeln mit Salat (ohne Tiereiweiß), 9. April 2010
Haferwaffeln (ohne Tiereiweiß), 9. April 2010
Curry extra scharf, 4. April 2010
Batatengemüsepfanne mit Blutorangensoße (KTP), 4. April 2010
Zucchini-Kartoffel-Auflauf (KTP), 3. April 2010
Osternestchen (twf), 3. April 2010
Senfrosinen (KTP), 3. April 2010
Rosensenf, 2. April 2010
Blumenkohlkartoffelauflauf (KTP), 2. April 2010
Erstes Schwarzbrot, MIT VIDEO, 2. April 2010
Steckrüben-Cremesuppe, 28. März 2010
Korianderschrotbrot mit 4 Körnern, 28. März 2010
Senf-Knofi (KTP, 100 % Rohkost), 28. März 2010
Apfelsinen-Vanille-Honig (Rohkost), 28. März 2010
Brennnesselsenf (KTP, Rohkost), 28. März 2010
Wow !! Heute (28. März 2010) ist ein Tag zum Feiern, in der Nacht wurde die Zahl 100.000 Besucher überschritten.
Das hätte ich vor zehn oder zwölf Jahren nie zu hoffen gewagt :-)
Kräuterseitlinge mit Curryhirse (KTP), 27. März 2010
Lavendelcurry, 26. März 2010
Mangold-Dhal (KTP), 26. März 2010
Porridge fest, 26. März 2010
Sauerteig kalt geführt, MIT VIDEO, 26. März 2010
Blumenkohl-Porree mit Gerstenflatschen (KTP), 21. März 2010
Hauchkakao, 21. März 2010
Schrotsteigerung mit Rösthafer, 21. März 2010
Hirsegold (KTP), 20. März 2010
Roggen-Zucchini-Scheiben, roh (KTP), TM, 20. März 2010
Nibskakao (KTP), 20. März 2010
Milchreis persisch, 20. März 2010
Bountydrink, twf, 19. März 2010
Maldonchamps (KTP), 19. März 2010
Brot-Kartoffelpizza (KTP), MIT VIDEO, 19. März 2010
Mungold, 14. März 2010
Schrotigbrot mit Roggenüberhang, 14. März 2010
Möhre à la Walnuss, 13. März 2010
Milchreis chinesisch, 13. März 2010
Kakao Light, 13. März 2010
Würzcurry, 12. März 2010
Linsentopf (KTP), MIT VIDEO, 12. März 2010
Milchreisblüte, 12. März 2010
Fenchel-Kartoffel-Auflauf, 7. März 2010
Weißkohlrohkost klein, 7. März 2010
Spitzkohlhirseknäcke (KTP, Rohkost), TM, 7. März 2010
Suppenpesto (KTP), TM, 7. März 2010
Wasserreiches Hefebrot, 7. März 2010
Flockenbratlinge (KTP), 6. März 2010
Tomatendip, 6. März 2010
Selleriesalatadino, TM, 6. März 2010
Schwarzbrot mit Dinkel, 5. März 2010
Broccolischichter mit Vinaigrette (KTP), 5. März 2010
Curry scharf, MIT VIDEO, 5. März 2010
Currysoße auf Gemüse (KTP), 28. Februar 2010
Feldvorsalat, 28. Februar 2010
Schrotigbrot, 28. Februar 2010
Gesteckte Champignons (KTP), 27. Februar 2010
Lavendelknopfkuchen, 27. Februar 2010
Kosovotopf (KTP), 26. Februar 2010
Zitronen-Würz-Honig, MIT VIDEO, 26. Februar 2010
Zitronenöl Nr. 2, MIT VIDEO, 26. Februar 2010
Geriebene Zitronenschale, getrocknet, MIT VIDEO, 26. Februar 2010
Grünkohl-Linsenauflauf India (KTP), 21. Februar 2010
Pflaumenhirse, 21. Februar 2010
Farmerbrot, 21. Februar 2010
Süßscharfe Champignonpfanne (KTP), 20. Februar 2010
Grünkohleintopp (KTP), 20. Februar 2010
Dreimasios (KTP), 20. Februar 2010
Brotcremesuppe, 19. Februar 2010
Oreganobutter, MIT VIDEO, 19. Februar 2010
Kartoffelpfanne mit Cashewsahne (KTP), 14. Februar 2010
Rohes Curryknäcke (KTP, Rohkost), TM, 14. Februar 2010
Besprenkeltes Rustikalbrot, 14. Februar 2010
Gomasioöl, 13. Februar 2009
Lavis Räuchersalz, 13. Februar 2010
Paprikaknäckebrot, roh (KTP), TM, 13. Februar 2010
Fruchtknäcke, roh (KTP), TM, 13. Februar 2010
Salish-Räucherbrötchen (KTP), 13. Februar 2010
Winterkuchen (Rohkost), 12. Februar 2010
Paprikamandeln (ungebacken), 12. Februar 2010
Rohkostspaghetti mit Soße (KTP, Rohkost), MIT VIDEO, 12. Februar 2010
Hurrah !! Und ein herzliches Dankeschön: Die Besucherzahl 90.000 wurde heute überschritten (9. Februar 2010)
Porreepfanne überbacken (KTP), 7. Februar 2010
Obstsalat mit Eigensüße (KTP), 7. Februar 2010
Rustikalbrot emeritus, 7. Februar 2020
Gurkensuppe mit Mungbohneneinlage (KTP, Rohkost), 6. Februar 2010
Lavendel-Frühstück, 6. Februar 2010
Broccolicurry mit Reis (KTP), 5. Februar 2010
Pralinencreme, 5. Februar 2010
Würzpfeffer (bedingt Rohkost), MIT VIDEO, 5. Februar 2010
Rei-Li-Rot-Spitz-Aufl (KTP), 31. Januar 2010
Feiner Kohl (KTP, Rohkost), 31. Januar 2010
Rustikalbrot, 31. Januar 2010
Carobtasse (KTP), 30. Januar 2010
Wirsingtarte (KTP), 30. Januar 2010
Rotchinakohlsalat (Rohkost), 30. Januar 2010
Austerpfanne (KTP), 29. Januar 2010
Apfelbrottörtchen (100% tiereiweißfrei), MIT VIDEO, 29. Januar 2010
Weißreis überbacken (KTP), 24. Januar 2010
Schwarzbrot mit Buchweizen, 24. Januar 2010
Batatenlasagne (KTP), 23. Januar 2010
Dualspaghetti mit Pseudosoße (Rohkost), 23. Januar 2010
Geburtstagskuchen Praliné, 23. Januar 2010 (plus einer Variante ohne Tiereiweiß)
Feines Kohlrabiknäcke (roh), MIT VIDEO und TM, 22. Januar 2010
Weißkohllasagne roh (Rohkost, KTP), MIT VIDEO, 15. Januar 2010
Rote Beete-Salz, MIT VIDEO, 8. Januar 2010
Oreganopeterpesto, MIT VIDEO, 1. Januar 2010

 Infos zu mir

• Berufliches (immer noch aktuell) und seit Ende 2006 monatliche Beiträge "Utes Vollwertecke" auf einer Zyperninfoseite; Abteilung "Buntes"
• Meine Entwicklung zur Vollwertigkeit, ein Experiment mit Tiereiweiß, passende Links, zum Einkaufen und dies und das
• Tipps
• Bücher aus meiner eigenen Feder
• Bibliothek (mit über 200 Büchern zu und über Brot)
• Streitpunkt roher Agavendicksaft
• Videofilmen ist eine meiner Leidenschaften
• Impressum

• Email an: vitalstoffreich@vollwertkochbuch.de 

Ältere Rezepte

Vollwertig:

Das erste Jahr mit Telefonstunde und parallelem Blog: 2009
Das erste Jahr mit Videos (Rezepte und Utes Vollwertecke): 2008
Das Jahr mit den bisher meisten Rezepten: 2007
Das erste tiereiweißfreie Jahr: 2006
Das erste vollwertige Jahr: 2005

Nicht vollwertig:

Die nächsten drei Jahre: 2002 bis 2004 (ab August 2004 verstärkt Brote aus dem Brotbackautomaten)
Und was gab's 1999 bis 2001 ???
Was gab's 1998 ??? 

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